Meditace-jak na ni
Meditace o životě a smrti
Někdy se i jako menší smrt označuje spánek a probuzení je návratem do života.
1) Večer před usnutím i pohodlně lehněte a uvolňujte se.Vím,že se to říká všude,ale je to opravdu důležité.
2) Představte si,jak pomalu umíráte.Nemůžete se hýbat,jste mrtvý/á.Ostatní věci a myšlenky ejsou důležité.
3)Takto meditujte,dokud neusnete.
4) Ráno,až se probudíte,začněte meitací o životě.Zůstaňte ležet se zavřenýma očima a vnímejte, jak do vašeho těla vniká nový život. Jste stále živější. Jste zcela plní nové energie a vitality. Pulsuje ve vás silné, živoucí proudění. Zhluboka dýcháte, cítíte se svěží a činorodí jako znovuzrození.
meditace
(Aneta, 26. 6. 2011 17:57)